THIS IS HOW
I MADE IT

Välkommen!

​

Mitt namn är Joakim Svensson, och min resa har varit en spännande resa som sträcker sig från min tid som elitbasketspelare till min nuvarande roll som tränings- och massageexpert. Jag är en sann idrottsentusiast med en passion för att hjälpa andra att nå sin fulla potential inom sina idrotter.

​

Under min karriär har jag haft förmånen att samarbeta med några av Sveriges mest framstående idrottspersonligheter, inklusive basketstjärnan Jonas Jerebko och handbollskaptenen Sabina Jacobsen och en mängd andra elitidrottare. Dessa samarbeten och min inblick i Nba och deras träningsrutiner har gett mig en djup insikt i vad som krävs för att nå framgång inom olika idrotter.

​

Sedan 2009 har jag ägnat mig åt att fördjupa mig i träning och massage. Under den tiden har jag själv upplevt både fysiska och mentala skador, vilket har ökat min nyfikenhet på varför skador inträffar och hur man kan träna på ett mer effektivt och hållbart sätt. Min träningsfilosofi bygger på ett tredimensionellt tankesätt, där jag strävar efter att förstå och hantera de komplexa rörelser som idrottare utsätts för på planen.

​

Jag förstår vikten av att bemästra de fysiska krafterna som påverkar oss under matcher och träningar. Det handlar inte bara om fart och gravitation, utan också om hur vår kropp reagerar på dessa krafter. Våra rörelser sker i flera riktningar, och det krävs snabba anpassningar för att accelerera, bromsa och byta riktning. Denna komplexa dynamik är något jag hjälper idrottare att förstå och behärska.

Jag tar även hänsyn till yttre faktorer, som kontakt med andra spelare, och hur detta påverkar kroppens respons. Dessutom kan höftens position i olika situationer påverka kraftfördelningen och belastningen på olika delar av kroppen.

​

Min övertygelse är att träning ska vara målinriktad och specifik för personens behov. Mitt främsta mål är att hjälpa, utbilda tränare och idrottare och träna dem enligt deras individuella behov för att optimera deras prestation och minimera risken för skador. Jag har även haft förmånen att observera och lära från en av världens mest framstående fystränare och sjukgymnast, Arnie Kander, under hans tid med Detroit Pistons. Kombinerat med min utbildning inom massage och personlig träning samt min bakgrund inom idrottsvetenskap, ger mig den kunskap och expertis som krävs för att hjälpa dig att nå dina träningsmål och uppnå optimal fysisk hälsa.

​

På den här hemsidan kommer du att hitta resurser, råd och inspiration för att optimera din träning och nå din fulla potential inom din idrott. Oavsett vilken idrott du ägnar dig åt, om du är en elitidrottare eller motionär, är mitt mål att vara din guide och stöd på vägen mot framgång. Tack för att du har besökt min hemsida, och om du har några frågor eller vill dela dina tankar, är du alltid välkommen att kontakta mig. Låt oss tillsammans arbeta mot dina mål och ta ditt idrottande till nästa nivå!

​

Välkommen till min värld av idrott och träning – jag ser fram emot att vara din partner på vägen mot en starkare och mer smidig framtid. Tack för att du är här!