Vision & tankesätt
Träna för att bli bra på din idrott
Målet med vår gym och fysträning ska vara att bli bättre på den idrott vi utövar. Fokus ska inte vara på att bli bättre och lyfta tyngre i gymmet. vi jobbar mycket med logik och sammankopplar det till din idrott.
Olika positioner
Hur ofta under en match eller träning hinner du tänka på att ha fötterna rakt fram, parallelt och gå långsamt ner i en knäböj eller ett utfall, spänna magmusklerna osv? Ofta har vi inte parallela fötter som kanske också pekar åt olika håll(inåt eller uttåt). men hur kan vi bli starka i dem positionerna om vi aldrig har tränat så?
Vikten kommer oftast inte rakt ovanifrån
Det händer inte så ofta att vi får så mycket vikt på oss ovanifrån under en match eller träning. Det handlar självklart om vår vikt och gravitation men mycket av påfrestningen och yttre faktorer kommer framifrån, bakifrån eller från sidorna. Vi springer framåt, bakåt och åt sidan. Vi får smällar och kontakt av andra spelare. därför fokuserar vi mycket på krafter från olika vinklar och riktningar.